NutriHabitus

Nutrición consciente · Bienestar integral

Hábitos que
nutren

Una mirada integral que une alimentación real, movimiento, descanso, emociones y hábitos sostenibles.

Agustina Lasteche

Nutrición integral · Salud digestiva · Movimiento consciente

Sobre mí

Hola, soy Agustina

Especialista en deporte y salud digestiva

Mi camino siempre estuvo conectado con el cuerpo, el deporte, la alimentación y la búsqueda de una vida más consciente.

A lo largo de los años profundicé mi formación en nutrición, salud digestiva, microbiota, alimentación antiinflamatoria, deporte y psiconeuroinmunología. Esta mirada me permitió comprender que nuestro bienestar no depende únicamente de lo que comemos.

La digestión, el descanso, el estrés, el movimiento, las emociones, el entorno y la forma en la que habitamos nuestra rutina están profundamente relacionados.

Acompaño procesos reales, respetando la historia, el momento y las necesidades de cada persona.

Mi propósito es ayudarte a comprender mejor tu cuerpo, construir hábitos que puedas sostener y volver a una alimentación más simple, consciente y conectada con vos.

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Agustina Lasteche
Una manera más consciente de relacionarte con la comida, el cuerpo y tus hábitos.
Sin reglas extremas. Sin perfección. Con información, presencia y herramientas para tu vida real.
Compras conscientes con alimentos reales
Experiencia y formación continua
+10 años Vinculada al deporte, el movimiento y el bienestar
Verduras frescas cortadas sobre la tabla
Enfoque integral
Alimentación, digestión, movimiento, descanso y emociones
Sumando hierbas frescas a un bowl en la cocina
Recetarios antiinflamatorios
Creados para acercarte a una cocina real y antiinflamatoria

Servicios

Un acompañamiento que se adapta a tu momento

No existen dos cuerpos ni dos historias iguales.

Cada proceso comienza con una escucha profunda de tu alimentación, tus hábitos, tu contexto, tu movimiento, tu descanso y los objetivos que querés trabajar.

A partir de ahí, construimos herramientas concretas y sostenibles que puedan integrarse de verdad a tu rutina.

Recetarios NutriHabitus

Recetarios

Cocina real para tu día a día

Recetarios para nutrirte de una manera simple, rica y consciente.

Preparaciones creadas para ayudarte a incorporar alimentos reales, ingredientes antiinflamatorios y más variedad en tu rutina, sin pasar horas en la cocina.

Vas a encontrar recetas dulces, panes, desayunos, meriendas y preparaciones prácticas para acompañar una alimentación más consciente.

  • Recetas simples y accesibles
  • Opciones antiinflamatorias
  • Ingredientes reales
  • Preparaciones para organizar tu semana
  • Acceso digital en formato PDF

Recursos

Recursos gratuitos

Creá tu cuenta gratis para acceder al material descargable y tenerlo siempre a mano desde tu panel.

Recetario antiinflamatorio- muestra

Receta

Recetario antiinflamatorio- muestra

Testimonios

Experiencias que reflejan el proceso

Cada cambio se construye de una manera diferente. Estas son algunas experiencias de personas que eligieron revisar su alimentación, sus hábitos y su vínculo con el cuerpo.

Micaela Silva


Llegué a consulta con Agus buscando mejorar la distensión abdominal que padecía y terminé encontrando mucho más: una nueva forma de escuchar mi cuerpo, entender mis ritmos y conectar conmigo. Durante este proceso logré dejar medicamentos y sentirme mucho mejor, pero lo que más valoro es haber encontrado a una profesional que te acompaña desde la empatía y te guía amorosamente. Agus es una profesional que concibe al ser humano de forma integral, mirando más allá de un síntoma o un resultado, porque entiende que detrás de cada cuerpo hay emociones, historias y un mundo entero. Sin dudas, conocerla fue la mejor parte de este camino. Es increíble cómo, implementando de a poco pequeños cambios y aprendiendo a escuchar lo que nuestro cuerpo nos quiere decir, nuestra vida empieza a transformarse. Ha sido un proceso hermoso, lleno de aprendizaje y transformación. 💛✨

Andrea Avila


Con Agus aprendí sobre todo a escucharme mucho más y a entender qué cosas me hacen bien, a priorizarme y a poner límites que era algo que necesitaba y que no pensé que iba a encontrar. Me gusta mucho su forma de acompañar porque nunca sentí presión ni que tenía que hacer todo perfecto. Fue un proceso muy natural, con cambios simples que de a poco se fueron convirtiendo en parte de mi día a día. Hoy me siento mejor, con más energía y mucho más consciente de cómo cuidarme.

Laura Valdes


Después de muchos años de dietas y restricciones, pude volver a comer con tranquilidad. Gracias a la ayuda de Agus, aprendí a conocer más mi cuerpo, a escucharme, a organizarme mejor con las comidas y a entender que no todo tiene que ser perfecto, que se puede disfrutar de la vida social y lo cotidiano sin sentir presión, logrando un equilibrio. Actualmente me siento mejor, con más energía, más fuerza y menos sintomatologías. Gracias Agus por acompañarme en este proceso!.

Melina


Cambió mi relación con la comida. Aprendí a escuchar a mi cuerpo sin reglas extremas.

Lucrecia Guerra


Por fin entendí mis digestiones. El abordaje integral hizo toda la diferencia.

Esteban


Mejoré mi energía y mi rendimiento en el entrenamiento con cambios sostenibles.

Loli Zapata


Después de muchos años de dietas y restricciones, pude volver a comer con más tranquilidad. Aprendí a escucharme, a organizarme y a entender que se puede comer rico y saludable!

Micaela Silva


Llegué a consulta con Agus buscando mejorar la distensión abdominal que padecía y terminé encontrando mucho más: una nueva forma de escuchar mi cuerpo, entender mis ritmos y conectar conmigo. Durante este proceso logré dejar medicamentos y sentirme mucho mejor, pero lo que más valoro es haber encontrado a una profesional que te acompaña desde la empatía y te guía amorosamente. Agus es una profesional que concibe al ser humano de forma integral, mirando más allá de un síntoma o un resultado, porque entiende que detrás de cada cuerpo hay emociones, historias y un mundo entero. Sin dudas, conocerla fue la mejor parte de este camino. Es increíble cómo, implementando de a poco pequeños cambios y aprendiendo a escuchar lo que nuestro cuerpo nos quiere decir, nuestra vida empieza a transformarse. Ha sido un proceso hermoso, lleno de aprendizaje y transformación. 💛✨

Andrea Avila


Con Agus aprendí sobre todo a escucharme mucho más y a entender qué cosas me hacen bien, a priorizarme y a poner límites que era algo que necesitaba y que no pensé que iba a encontrar. Me gusta mucho su forma de acompañar porque nunca sentí presión ni que tenía que hacer todo perfecto. Fue un proceso muy natural, con cambios simples que de a poco se fueron convirtiendo en parte de mi día a día. Hoy me siento mejor, con más energía y mucho más consciente de cómo cuidarme.

Laura Valdes


Después de muchos años de dietas y restricciones, pude volver a comer con tranquilidad. Gracias a la ayuda de Agus, aprendí a conocer más mi cuerpo, a escucharme, a organizarme mejor con las comidas y a entender que no todo tiene que ser perfecto, que se puede disfrutar de la vida social y lo cotidiano sin sentir presión, logrando un equilibrio. Actualmente me siento mejor, con más energía, más fuerza y menos sintomatologías. Gracias Agus por acompañarme en este proceso!.

Melina


Cambió mi relación con la comida. Aprendí a escuchar a mi cuerpo sin reglas extremas.

Lucrecia Guerra


Por fin entendí mis digestiones. El abordaje integral hizo toda la diferencia.

Esteban


Mejoré mi energía y mi rendimiento en el entrenamiento con cambios sostenibles.

Loli Zapata


Después de muchos años de dietas y restricciones, pude volver a comer con más tranquilidad. Aprendí a escucharme, a organizarme y a entender que se puede comer rico y saludable!

Preguntas frecuentes

Antes de
empezar

Algunas respuestas para que conozcas mejor mi forma de acompañar.

Es una evaluación presencial que nos permite conocer mejor cómo está compuesto tu cuerpo, más allá del número que aparece en la balanza. A través de distintas mediciones podemos observar masa muscular, tejido adiposo y cómo va cambiando tu composición corporal con el tiempo. La idea no es perseguir un peso ni un cuerpo perfecto, sino sumar información que nos ayude a acompañar tu proceso de una forma más completa, realista y consciente, teniendo en cuenta tu alimentación, movimiento, descanso y bienestar general.

Cada proceso arranca con una escucha profunda de tu alimentación, hábitos, contexto, movimiento y descanso. A partir de ahí construimos herramientas concretas y sostenibles.

Sí, acompaño procesos de manera presencial y online según tu preferencia.

Recetas simples y accesibles, opciones antiinflamatorias e ingredientes reales, con acceso digital en formato PDF.

Sí, despachamos a todo el país. El despacho de productos físicos es en 48hs hábiles.

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